Olá seguidores,
tenho novidade: criei uma página no face: www.facebook.com/carboidratozero
Vocês vão curtir!
e para comemorar vai uma receitinha básica que fiz nessa segunda chuvosa:
REPOLHO COLORIDO
2 xícaras de repolho picadinho (roxo ou branco).
1 xícara de presunto picadinho
1 xícara de queijo parmesão picadinho
1 tomate picado sem semente
Misture todos os ingredientes e tempere com azeite, salsa, cebolinha e orégano.
Sirva com um belo omelete de cebola e manjericão.
Depois me conta se gostaram!
Beijos a todos.
quarta-feira, 5 de junho de 2013
terça-feira, 4 de junho de 2013
Um livro diferente!
Prezados seguidores,
estou lendo um livro diferente. Olha o título:
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO
estou lendo um livro diferente. Olha o título:
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO
Estou simplesmente adorando! E é diferente mesmo.
Lá a gente encontra explicação sobre:
a velocidade com que o pâncreas libera a insulina para transportar a glicose, que está circulado na corrente sanguinea, para dentro das células.
Esse estímulo de liberação mais rápida ou mais lenta é determinado pelo tipo de alimento que ingerimos.
Daí temos alimentos com índice glicêmico alto, que promovem uma liberação mais rápida da insulina, e alimentos com índice glícêmico baixo, que causam uma liberação mais lenta.
Claro que o objetivo do livro é mostrar os benefícios de uma mudança saudável dos hábitos alimentares e consequentemente levar a perda de peso.
O livro é cativante com fotos lindas e é do tipo que devemos consultar sempre, que nem livro de cabeceira.
Há também como leitura complementar
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO - RECEITAS
A DIETA DO BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO - EXERCÍCIOS
Turminha batalhadora, recomendo de olhos fechados, até mesmo como presente do dia dos namorados!
Vou postar uma foto do livro em breve.
Beijos e uma boa semana a todos.
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